Free
- 4Сесіяs
- 1Сеанс, що залишився
- EnglishМова аудіо
опис
Обговорення
Рейтинг
Тиха йога «Спокій: Лежачи в покорі» спеціально розроблена для зниження стресу, заспокоєння нервової системи та заспокоєння розуму. Більшість поз виконуються близько до підлоги — сидячи, лежачи або на столі — з довшими утримуваннями, що дозволяє тілу глибоко розслабитися під час кожної розтяжки. Деякі сеанси можуть бути повністю лежачи або повністю сидячи, що полегшує участь з ліжка, стільця або з подушками та матрацами. Завжди рекомендується коригувати положення, щоб врахувати індивідуальні фізичні та енергетичні потреби.
У сучасному швидкоплинному світі нормально відчувати неспокій під час повільніших сеансів з довшими утримуваннями та моментами тиші. Дехто може відчувати бажання метушитися або раніше залишати пози — це просто частина адаптації до більш спокійного ритму. З часом прийняття цих моментів може призвести до глибшого спокою, спокійнішого розуму та навіть покращення сну.
У сучасному швидкоплинному світі нормально відчувати неспокій під час повільніших сеансів з довшими утримуваннями та моментами тиші. Дехто може відчувати бажання метушитися або раніше залишати пози — це просто частина адаптації до більш спокійного ритму. З часом прийняття цих моментів може призвести до глибшого спокою, спокійнішого розуму та навіть покращення сну.
Деталі програми

про Stacey Melick

Stacey Melick
I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...
учні (4)
Подивитись всеІнші класи за Stacey Melick (0)
Переглянути
Посилання скопійовано
Посилання на цю сторінку скопійовано до буфера обміну!
Посилання скопійовано
Посилання на цю сторінку скопійовано до буфера обміну!