SE #66: அழுத்தத்தின் கீழ் அமைதி

இன்றைய உலகம் குழப்பமானதாகவும், மிகப்பெரியதாகவும் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். இதன் விளைவாக, நடக்கும் எல்லாவற்றிலும் "அமைதியாகவும், அமைதியாகவும், ஒன்றாகவும்" இருப்பது உங்களுக்கு சவாலாக இருக்கலாம். ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியும், உண்மையான அமைதி என்பது ஒரு விரைவான தருணம் அல்ல - அது நாம் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யும் ஒரு தேர்வு.

ஆன்மா அதிகாரமளித்தலின் வரவிருக்கும் எபிசோடில், வெளியே என்ன புயல்கள் வீசினாலும், அசைக்க முடியாத உள் சரணாலயத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதை ஆராய்வோம். இது யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிப்பது பற்றியது அல்ல, ஆனால் வாழ்க்கையின் சவால்களை நாம் எவ்வாறு அனுபவிக்கிறோம் என்பதை மாற்றும் ஒரு ஆழமான, அசைக்க முடியாத இருப்பை உருவாக்குவது பற்றியது. நீங்கள் தனிப்பட்ட போராட்டங்கள், சமூக கொந்தளிப்புகள் அல்லது அன்றாட பிரச்சனைகளில் ஈடுபட்டாலும், இந்த உரையாடல் அன்பு, தெளிவு மற்றும் மீள்தன்மை ஆகியவற்றில் வேரூன்றி இருக்க உங்களுக்கு கருவிகளை வழங்கும்.

ஆன்மீக மரபுகள் நீண்ட காலமாக கற்பித்ததை அறிவியல் ஆதரிக்கிறது: நிலையாக இருப்பது ஆன்மாவிற்கு மட்டும் நல்லதல்ல - இது உடலுக்கும் மனதுக்கும் அவசியம். ஆழ்ந்த சுவாசம், தியானம் மற்றும் மனநிறைவு இயக்கம் போன்ற பயிற்சிகள் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்கின்றன, உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறையை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நிகழ்காலத்தில் நாம் நங்கூரமிடும்போது, ​​நாம் பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறோம், சண்டை அல்லது ஓட்டத்திலிருந்து ஓய்வு மற்றும் செரிமானத்திற்கு மாறுகிறோம். இந்த உயிரியல் மாற்றம் நம்மை அமைதிப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் - வினைத்திறனுக்குப் பதிலாக ஞானத்துடன் வாழ்க்கைக்கு பதிலளிக்க நமக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது. நமது நேரடி உரையாடலின் போது நாம் உள்ளடக்கும் விஷயங்களின் ஒரு ஸ்னாப்ஷாட் இங்கே:

* ஒரு நடைமுறையாக அமைதியை உருவாக்குதல்
* குழப்பத்திற்கு உங்கள் பதிலை "முன்கூட்டியே அமைக்கவும்"
* நரம்பு மண்டல ஒழுங்குமுறை மற்றும் ஆன்மா நங்கூரமிடுதல்
* கடந்த கால வலியை நிகழ்கால சக்தியாக மாற்றவும்

இந்த மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் நேரடி விவாதத்திற்கு எங்களுடன் சேருங்கள்—ஏனென்றால் அமைதி என்பது நீங்கள் காணும் ஒன்றல்ல; அது நீங்கள்தான். இந்த அத்தியாயத்தை நாங்கள் பதிவு செய்தாலும், எங்களுடன் நேரலையில் சேர உங்களை நாங்கள் இன்னும் ஊக்குவிப்போம். உங்கள் இருப்பு நமது கூட்டு நோக்கத்தின் ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கும். எங்களுடன் சேருங்கள், சத்தத்திற்கு அப்பால் உயர்ந்து, நாம் உண்மையில் யார் என்பதை நினைவில் கொள்வோம். இசையுங்கள், அசைக்க முடியாத அமைதியின் இடத்திலிருந்து வாழ ஒருவருக்கொருவர் அதிகாரம் அளிப்போம்.

குழுவைப் பற்றி:
--------------
ஸ்காட் ஹோம்ஸ்: உள்ளுணர்வு ஆற்றல் பயிற்சியாளர் மற்றும் உருமாற்ற பயிற்சியாளர் வலி மற்றும் துன்பத்தை நுண்ணறிவு மற்றும் அதிகாரமளிப்பதாக மாற்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறார். ஒரு ஆற்றல் ரசவாதியாக, ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்குள் தெய்வீக நல்லிணக்கத்தை உருவாக்க அவர் உதவுகிறார், இதனால் அவர்கள் இந்த வாழ்க்கையில் அவர்களின் உண்மையான பாதையை குணப்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் அனுமதிக்கிறார். www.RScottHolmes.com

சாரா ஜேன்: ரெய்கி & குரல் ரெய்கி மாஸ்டர் ஆசிரியர் & பயிற்சியாளர். தன்னைத்தானே உழைத்து, தனது ஆரம்ப கால அதிர்ச்சி மற்றும் காயத்தை குணப்படுத்திய சாரா, இப்போது தனது சொந்த அனுபவங்களிலிருந்து, வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் சொந்த அதிர்ச்சியை குணப்படுத்தவும், மேலும் நிறைவான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழவும் உதவுகிறார். www.VocalReiki.com

கேல் நோவாக்: உலகை மாற்றும் குணப்படுத்துபவர்கள், ஒளிப்பணியாளர்கள் மற்றும் புதிய பூமித் தலைவர்களை காலாவதியான வடிவங்களிலிருந்து புதிய சாத்தியக்கூறுகளுக்கு மாற்றும் தெரிவுநிலை பயிற்சியாளர். வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் பார்வையாளர்களை அவர்களின் உண்மையான வெளிப்பாட்டிற்கு வழிநடத்த அவர் பல முறைகளை நெய்கிறார், இதனால் அவர்கள் தங்கள் ஆன்மா பணியை மதிக்கவும் செயல்படுத்தவும் முடியும். www.GayleNowak.com