2026年同理心溝通系列

多年來，我從事靈性教學，發現要真正與人建立聯繫，並擺脫環境強加於我們的虛假界限，需要掌握一些基本技能。這些基本技能包括：慈悲溝通、正念以及接納與感恩。

首先要專注的技能是溝通，因為它會影響你生活的各個層面。這種溝通並非只是簡單的言語，而是發自內心的訴說和傾聽，也就是慈悲溝通。

當你能夠發自內心地溝通時，評判，無論是褒義的讚美，還是貶義的抱怨，都會被拋在一邊。你將能夠與你交談的人建立聯繫，並傾聽他們言語背後隱藏的需求。我對待精神、能量，甚至自我對話也採取同樣的方法。衝突會減少，因為你不再被對方的措詞所觸動，而是更專注於他們想要表達的內容。作為一個傾聽者，你將與滿足自身需求和他人需求保持一致。畢竟，這不正是我們進行對話的意義嗎？

和我一起參加這個為期六週的系列課程，探索溝通中的同理心。我的教學主要針對高敏感人群，因此在整個課程中，你將聽到我講解微妙的光能以及頻率和振動。即使你覺得自己不夠敏感，這個系列課程仍然會支持你。我的教學充滿幽默感，並且非常樂於為你創造課堂和家庭作業中的體驗和練習。購買一張門票，並鼓勵盡可能多的家人和朋友加入你。人越多越好。我完全理解，一人的費用可能會讓很多人受益，但這裡的目標是專注於你的成長，而擁有一個共同的部落將幫助你比以往任何時候都更好地吸收資訊。

本系列推薦閱讀馬歇爾‧羅森堡的《非暴力溝通》。

我期待與你們共度時光，見證你們在輕鬆的交談中更加腳踏實地、增強自信並表達同理心。

第一課：同理心溝通：OFNR：觀察與停頓
Jamie 將就最佳的出場策略達成一致，並回顧本系列的目標。我們將投票決定二人組練習，因為有些人希望與同學合作，而有些人則希望與親朋好友一起進行練習。

第二課：觀察需求
我們將一起互相檢視。然後，我們將探討需求及其產生的原因。

第三課：我覺得_________
我們將一起檢視並開始探索自身的情緒。通常情況下，只有當人們有無盡的情緒表達時，他們才會將自己的所有感受歸結為八種情緒。我們將探討同理心的真正意義。

第四節課：主動尋求。
勇敢發聲的力量在於此，我們將探討如何運用它造福所有人。

第五堂課：日常街頭語言
在日常生活中運用富有同情心的溝通方式。

第六堂課：突破你的極限
極限不再是阻礙，而是成長和拓展意識的平台。你正在培養一種生活方式，而不是一種技巧。本課程將幫助你將自身經驗融入你的基礎。

所有線上課程均有錄影。你可以隨時購買錄像，並無限次觀看！