Zihinsel Sağlık Yogası

Bu tüm seviye sınıf, tüm benliğinizi desteklemek için tasarlanmıştır: beden, zihin ve ruh hali. Farkındalık anlarıyla serpiştirilmiş her seans, matta olanları günlük yaşamla ilişkilendirmenize yardımcı olur ve zihinsel sağlığı ve duygusal dengeyi geliştirmek için yoga araçlarını kullanır.
Güneşe selamlama, kumda tanding ve oturma pozisyonlarını harmanlayan dizilerde hareket edeceksiniz; güç, esneklik ve öz farkındalık oluşturacaksınız. Aylık temalar anlamlı bir odak noktası sağlarken, kasıtlı tempo sizi deneyiminize tüm seviyelerde (fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal) odaklanmaya davet ediyor.
Psikoloji alanında yüksek lisans derecesine sahip bir eğitmen tarafından yönetilen bu sınıf, hem topraklama hem de içgörü sunarak haftanızda güçlü bir sıfırlama sağlıyor.