יוגה לבריאות הנפש

שיעור זה, לכל הרמות, נועד לתמוך בעצמך כולו - גוף, נפש ומצב רוח. כל מפגש, המשולב ברגעים של מודעות, עוזר לך לחבר את מה שקורה על המזרן לחיי היומיום, תוך שימוש בכלי יוגה לטיפוח בריאות נפשית ואיזון רגשי.
תתנהל דרך רצפים המשלבים ברכות לשמש, הליכה על חוף ותנוחות ישיבה - ובונים כוח, גמישות ומודעות עצמית. נושאים חודשיים מספקים מיקוד משמעותי, בעוד שקצב מכוון מזמין אותך להתחבר לחוויה שלך בכל הרמות: פיזית, נפשית, רגשית ורוחנית.
שיעור זה, בהנחיית מדריך בעל תואר שני בפסיכולוגיה, מציע גם בסיס וגם תובנה, מה שהופך אותו לאיפוס עוצמתי בשבוע שלך.