針對身體、情緒、心理、能量和精神身體的恢復性治療瑜珈（28 次瑜珈）

Sarah Evans 專家

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Bundle Overview

與長途瑜珈士莎拉一起參加她的整個恢復瑜珈課程系列，這些課程專為患有慢性健康問題的人而設計，並支持在疾病或受傷後溫和地恢復運動。課程計劃逐步探索自我的各個方面 - 身體、情緒、心理、能量（脈輪）和精神層面。這是一次美妙而完整的旅程，有助於您的瑜珈進步。

所有課程均在 2023 年 10 月至 2024 年 5 月期間進行現場錄製，每節課程約一小時。每節課都以坐著或躺著的仔細和支持性瑜伽體式為特色，進行大約30-40 分鐘的輕柔伸展和運動，以及20 分鐘的引導冥想放鬆，並專注於調息（呼吸）和手印（冥想手勢）。適合從初學者到其他長期瑜珈練習者！

這是終極捆綁優惠 - 以令人難以置信的折扣提供 2023 年 10 月至 2024 年 5 月期間舉辦的 28 x 1 小時課程！

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Sarah Evans

Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...